文部科学省が推奨する
子供の時に身につけておきたい３６の動作
というものがあります。
今回はその中の１つ
「わたる」
という動作についてお伝えします。
スポーツや体育において
新たな運動を身につける時に
これまでの経験した動作から
頭の中で運動をイメージします。
この時に経験しておきたいものが３６の動作というわけです。
中でも「わたる」という動作は
環境に適応しながら移動する動き
という分類に分けられます。
椅子をわたる
飛び石をわたる
どこか〜どこかへ
その状況下、環境下じゃないと行うことができない動作。
わたるという状況ができない動作です。
身体的効果として
・股関節の可動域や柔軟性の強化
・下肢体幹部の強化と安定
などがあげられます。
足が届くかな！？
という所へゆっくりと慎重に足を伸ばす。
もしかしたら落ちるかも！
という緊張の中で行う動きは
無意識のうちにコア＝体幹が働き
身体的に変化が出るという仕組みです。
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