子供の時にやっておきたい運動
膝立ち
膝立ちになり手押し相撲。
倒れないように踏ん張ります。
膝立ちは
ヒトの発育発達過程のひとつ。
ヒトは進化の過程で直立二足歩行を獲得しました。
膝立ちは四つ這い（ハイハイ）と違い
頭が一番高い姿勢となります。
体の中で一番重たい
頭を支えるために
背骨と背中の筋肉、お腹の筋肉の働きで良い姿勢を保ちます。
中でも身体の奥にある
コア＝体幹の働きが大切です。
手押し相撲は
押す時、押された時に
倒れないように踏ん張ることで
背中の筋肉やお腹の筋肉
コア＝体幹を刺激します。
遊びの中から体を育みます。
Well done キッズ運動スクールは
「体を(自在に)操る体操教室」です。
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