バランスボールの上で膝立ちになり
ボールをキャッチ＆スロー
ヒトは進化の過程で「直立二足歩行」を獲得しました。
四足から二足になり
手を自由に高度に使えるように発達しました。
四足歩行と違い
頭が体の一番上になる直立二足歩行。
頭は体の中で一番重く
それを胴体と足で支えます。
直立という
頭から足までがまっすぐの状態
良い姿勢の状態には
コア＝体幹の働きが大切になります。
体幹トレーニングというと
プランクなどの固めるものをイメージしがちですが
子どもたちには動きの中でコア＝体幹を働かせることが大切です。
バランスボールの不安定な上で
キャッチボールを行う重心移動の中で
コア＝体幹を働かせる。
コア＝体幹を働かせた状態で
手足の連動や体の協調、調整力が
コーディネーション能力だと考えています。
Well done キッズ運動スクールは
「体を(自在に)操る体操教室」です。
体幹と運動神経を良くし
『運動能力向上』に特化した運動スクールです。
運動能力が高い
＝自分の身体を思い通りに動かす能力が高い
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