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執筆者の写真ウェルダンキッズ運動スクール

【コーディネーション能力!『丸太渡り』】

コーディネーション能力!

『丸太渡り』


丸くて細い木の棒の上を渡っています。

落ちないようにバランスをとって

丸く転がるため、かなり難易度が高いようです。




子どもの時に身につけておきたい36の動作の1つ

わたる



わたるとはアダプテーショントレーニングの環境の1つ

ハーフカットや椅子などの不整地で1歩踏み出す、

不安定さを意識することで、

コア=体幹の活動を高め適応しようとします。



身体的な効果としては、

股関節の柔軟性up(可動域向上)

下肢体幹部の安定と協調。



実際に行う際は、音を立てずにゆっくりするとより効果が上がります。

また、物を持ったり(手を使えなくする)高低差をつけるとより効果があがり、難易度も上がります。



昔々、屋外で飛び石やタイヤ跳びをして遊んでいました。

最近では遊ぶ空間・時間・仲間が減っています。

そういう時こそ室内遊び!

インドアアスレチックで遊びましょう!



※注意点としてはすべらない物を使用することです。


Well done キッズ運動スクールは

「体を(自在に)操る体操教室」です。


体幹と運動神経を良くし

『運動能力向上』に特化した運動スクールです。


運動能力が高い

=自分の身体を思い通りに動かす能力が高い



↓こちらから↓

https://welldonekidsschool.wixsite.com/welldone




教室の雰囲気が掴みやすい教室体験も行なっています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

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