うつ伏せになり
オンエルボー（肘をついて頭〜胸までをあげる）
1人が手を出し
もう1人がその手を指先でタッチ。
今回は応用編として
OKリングに指を通しました。
うつ伏せは
ヒトの発育発達過程の１つ。
寝返りができるようになった赤ちゃんは
うつ伏せの状態となり
・顔あげ
・オンエルボー
・オンハンド
・ピッポットプローン
と段階を踏んで様々なことができるようになります。
どの状態でも背中の筋肉と
肩甲骨周りの安定につながる
大切な運動です。
オンエルボーを維持したまま
片腕を伸ばすことは
身体が横に流れてしまわないように
コア＝体幹の働きが重要になります。
また、指でタッチする行為は
視覚（ビジョン）トレーニングにもなり
距離感を掴む奥行き知覚がよくなります。
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