【子どもの時に大切な運動経験】

子どもの時に大切な運動経験。

子どもの時に身につけておきたい３６の動作の１つ。

「わたる」

わたるとは

アダプテーショントレーニングの環境の１つです。

ハーフカットや椅子などの不整地で１歩踏み出す、不安定さを意識することで、

コア（体幹）の活動を高めようと適応します。

身体的な効果としては

股関節の柔軟性・可動域の向上

下肢体幹部の安定と協調

昔々、屋外で飛び石やタイヤに飛び移ったりして遊んで培っていた能力。

最近では遊ぶ空間・時間・仲間が減っています。

そう言う時は室内遊び。

インドアアスレチックで遊びましょう。

実際に行う際は

音を立てずにゆっくり静かにするとより効果があります。

また、物を持ったり（手を使えなくしたり）高低差をつけるとより効果が上がり難易度も上がります。

運動能力・運動神経向上に特化

Welldonekids運動スクール

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